Una pratica di yoga tra la lavanda pensata per le future mamme a partire dal 3° mese di gravidanza.
Lo yoga invita ad accogliere la gravidanza come un percorso di consapevolezza e profonda connessione con il/la propriə bambinə.
Praticheremo yoga attraverso la proposta di posizioni semplici e rispettose della fisiologia della donna per preparare corpo e mente al travaglio e al parto.
Terminata la pratica dedicheremo un po’ di tempo al rilassamento e all’ ascolto dei benefici ottenuti.
Sarà un’occasione per parlare anche di igiene posturale scoprendo quali sono i movimenti, le abitudini e le posizioni più indicate durante la gravidanza e quelle da evitare.
Se non sei ancora al 3° mese di gravidanza, puoi comunque partecipare come osservatrice per ascoltare e prepararti al travaglio e al parto con consapevolezza.
Prenditi un momento solo per te!!
Lo yoga aiuta a fare spazio: nel corpo, nella mente, nel cuore. Uno spazio pronto ad accogliere la vita che cresce
NB: portare un materassino personale per la pratica, uno o più cuscini per la posizione seduta e di rilassamento finale.
Avrai anche il tempo di goderti la bellezza del lavandeto “La lavanda del Brenta“, fare una passeggiata meditativa tra i fiori e partecipare a una discussione di gruppo dove potrai condividere le tue esperienze e ascoltare quelle degli altri partecipanti.
Il costo è di 10,00€ a partecipante.
Silvia Martin, insegnante di yoga in gravidanza e doula
Silvia Piva, osteopata, fisioterapista e terapista FSC