Nutrimenti – un workshop con l’argilla

Un workshop con l’argilla per ripensare il rapporto con il corpo e col cibo.

Con mindfulness (traducibile con consapevolezza di sé) si intende un’attitudine che si coltiva attraverso una pratica di meditazione volta a portare l’attenzione del soggetto in maniera non giudicante verso il momento presente. Diversi protocolli di trattamento psicologico basati su tale tecnica meditativa sono stati sviluppati e validati in ambito clinico.

La mindful eating è una tecnica mindfulness nel contesto nutritivo che ci permette di (ri)stabilire un rapporto con il cibo:
– aumenta il senso di appagamento e apprezzamento del pasto
– ci sintonizza con il senso di fame e sazietà
– ci aiuta a conoscere il tipo di fame
– ci mette in contatto con i bisogni del nostro corpo in quel momento
– ci libera dalle azioni automatiche
– ci costringe a rallentare

Utilizzando alcuni concetti della mindful eating rifletteremo su pensieri e stati d’animo associati al cibo e al corpo.

Ciascun partecipante realizzerà un proprio piatto o ciotola utilizzando degli stampi in gesso.

Il proprio manufatto verrà cotto in separata sede e successivamente riconsegnato come simbolo dell’esperienza vissuta.

Durata: 90 minuti
Prezzo: 40 euro, max due partecipanti a ciascun appuntamento

Foto di Andy Kelly su Unsplash