In un mondo che corre, l’aperitivo per fermarsi

Unisciti a noi per un incontro speciale dedicato al mindful eating, la pratica dell’alimentazione consapevole che ti aiuta a rallentare, ascoltare il corpo e ridurre lo stress attraverso un nuovo modo di mangiare.

 In un mondo che corre veloce, il cibo può diventare un rifugio di calma, presenza e benessere.

Scoprirai come ogni boccone può trasformarsi in un atto di cura, abbassando i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) e migliorando la tua salute mentale e fisica.

✨ Cosa vivrai durante l’incontro:

  • Una pratica guidata di alimentazione consapevole passo dopo passo
  • Tecniche semplici per ridurre lo stress e l’ansia quotidiana
  • Un momento di silenzio e ascolto del corpo
  • Degustazione lenta e presente di un aperitivo (fornito)
  • Spazio per domande e condivisione in un ambiente accogliente

Unisciti a noi tra i profumi rilassanti del lavandeto per un incontro speciale con una dietista e una psicoterapeuta.

Immagina di trascorrere un momento immerso nel viola, circondato dai fiori di lavanda, la cui fragranza è nota per le sue proprietà calmanti e rilassanti.

Durante l’evento, avrai l’opportunità di partecipare a una sessione interattiva che combina tecniche di psicoterapia e nutrizione, che mirano a ridurre lo stress e migliorare il tuo benessere psicofisico. La psicoterapeuta ti guiderà nella consapevolezza e nel significato del tuo modo di approcciarti al cibo. La dietista condividerà informazioni e consigli pratici dato che l’eccesso di cortisolo causa aumento di peso, aumento dell’appetito (soprattutto di cibi grassi o zuccheri semplici), diminuzione della risposta immunitaria, ansia, irritabilità, disturbi del sonno , difficoltà di concentrazione e aumento del rischio di patologie quali cardiovascolari, osteoporosi, ipertensione.

 

Avrai anche il tempo di goderti la bellezza del lavandeto “La lavanda del Brenta“, fare una passeggiata meditativa tra i fiori e partecipare a una discussione di gruppo dove potrai condividere le tue esperienze e ascoltare quelle degli altri partecipanti.

 

Mangiare con consapevolezza è un atto di gentilezza verso se stessi

 

I posti sono limitati, e il costo di ingresso è di 20,00€ a partecipante.

 

Indicaci nella prenotazione se hai allergie o intolleranze alimentari